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宝宝14个月食谱有哪些

来源:文学网 日期:2019-1-16 分类:伦理小说

宝宝的成长是离不开饮食中的营养的,随着宝宝一天天的成长,对营养的需求就越来越高,只有我们合理的搭配好宝宝的日常饮食才能让宝宝更见健康的成长,尤其是对于14个月左右的宝宝,这个时期主要的营养都是从食物中获取的,想要是宝宝的饮食营养更加的均衡,我们就要多掌握一些宝宝食谱的做法,下面一起了解下宝宝14个月食谱有哪些。

宝宝14个月食谱有哪些

肝泥粥

材料:鸡肝--20g 米--20g 水--1.5杯

做法:

1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。

2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

小鱼吴忠同心县治疗癫痫的专科医院在哪儿蛋花粥

材料:白饭--1/2碗 水--1杯 小鱼--10g 蛋黄--1/2个

做法:

1、将白饭与水放入小锅煮至烂。

2、取小鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。

蔬菜豆腐泥

材料:去皮红萝卜--5g 嫩豆腐--1/6块 豌豆--1/2条 蛋黄--1/2个 水--1/2杯 酱油--少许

做法:

1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。

2、将水与(1)料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。

3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

14个月宝宝每天应摄取哪些营养

人们每天要从各种食物身上摄取尽量多的营养补充身体所需,那么14个月的宝宝每天应该摄取哪些营养呢?

1、粗细结合:现在人们的饮食越来越追求精细了,父母们都想把最好的最精细的食物给到宝宝,可是,对于14个月的宝宝,应该做到粗细结合,这样可以避免维生素B1的缺乏症。软米饭、粥、小馒头、小饺子、小包子等都可以适当吃一些,每天在150克左右就可以了。

2、婴儿奶粉不能停:有些父母认为14个月的宝宝已经开始吃辅食了,也可以慢慢吃饭了,婴儿奶粉就可以停掉了,这是不正确的。婴儿奶粉是配方奶粉,含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等,即便是牛奶也是不能取代的。

3保定市有好的羊癫疯医院吗、适量的动植物蛋白:14个月的宝宝需要适量地摄取动植物蛋白,可是动物蛋白不太好咀嚼,不妨固原西吉县有专业治疗癫痫医院吗用来炖汤,或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便宝宝咀嚼消化。

4、蔬菜水果不能少:蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素,可以预防宝宝便秘等,因此14个月的宝宝每天必须摄入一定的蔬菜和水果,每天保证150-250克。

宝宝养成良好的饮食习惯是非常重要的,上面就是多宝宝14个月食谱有哪些的介绍,通过了解之后我们知道宝宝的饮食是至关重要的,上面就是对宝宝14个秦皇岛市有什么癫痫病医院月食谱有哪些的介绍,平时我们可以多给宝宝做些不同的食物进行食用,这样能够让宝宝吸收不同食物中的营养,同时偶能不能让宝宝养成挑食的习惯。